ورود به سایت   عضویت
ورود به سایت

ديابت و درمان با رژيم غذايي

    همه افراد داراي مقداري گلوکز در خون خود هستند که ميزان آن به طور طبيعي در حالت ناشتا بين 70 تا 110 ميلي گرم در هر 100 سي سي خون مي باشد. اگر قند خون يک ساعت بعد از صرف غذا بالاي 126 ميلي گرم در دسي ليتر باشد، فرد در معرض بيماري قند قرار گرفته و بايد به پزشک مراجعه نمايد.

مبارزه با ديابت و 12 راهكار موثر براي تضمين سلامتي شما

  ديابت يكي ازبيماري‌هاي رايج و رو به رشد دنياي مدرن امروزي است كه بيشتر ناشي از تغيير سبك زندگي و نوع تغذيه افراد مي‌باشد. هم اكنون تعداد قابل توجهي از افراد مبتلا به ديابت هستند و تعداد بيشماري نيز در زمره افراد پيش ديابتي قرار مي‌گيرند.

ديابت و گياهان مؤثر بر آن بخش اول

    مهمترين گياهان دارويي و ميوه هاي مورد استفاده در بيماري قند عبارتند از: دارچين، تخم گشنيز، تخم شنبليله، مريم گلي، برگ گردو، قره قاط، پياز، سير، لوبيا، تره، گزنه، تخمه كدو،

ديابت به سيگاري‌ها چپ‌چپ نگاه مي‌كند!

 طي سال‌هاي اخير چند تحقيق نشان داده است كه سيگار مي‌تواند به‌طور قابل‌توجهي احتمال ابتلا به ديابت نوع 2 را افزايش دهد. بررسي‌ها نشان داده به دنبال استعمال بيش از 40 نخ سيگار در روز، احتمال ابتلا به ديابت در مردان 45درصد و در زنان 74درصد افزايش مي‌يابد.

قهوه و ديابت

 علاوه بر ژنتيک و ويژگي هاي فردي، رژيم غذايي و شيوه زندگي از مؤلفه هاي اصلي بروز ديابت نوع 2 هستند. مطالعات انجام شده در زمينه عوامل غذايي و خطر بروز ديابت، اساسا بر درشت مغذي ها متمرکز شده اند.

توصیه های طلایی به دیابتی ها

    روز به روز بر شمار مبتلايان به ديابت نوع 2 افزوده مي شود. ديابت علاوه بر عوارضي که بر چشم، کليه ها و قلب باقي مي گذارد، موجب بروز يک سري تغييرات در بدن مي شود که تنها با مراقبت کامل قابل پيشگيري است.  

کنترل و پیشگیری از ديابت با ورزش و فعالیت بدنی

   خطر ديابت نوع 2 بيشتر در کساني است که اضافه وزن داشته و يا از نظر فيزيکي غير فعال هستند. اين وضعيت نياز براي طرح و اجراي مداخلات لازم براي کاهش خطر در اين گونه بيماران را مشخص مي سازد.

اهمیت کاهش وزن در پیشگیری از دیابت

 اگر شما نیز اضافه وزن دارید باید بدانید که کاهش حتی چند کیلوگرم از وزن فعلی تأثیرات بسیار مثبتی در پایین آوردن قند چربی خون و نیز احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی دارد. شما بر اساس قد وزن و میزان فعالیتی که انجام می دهید به مقدار معینی (کالری) نیاز دارید.

عوامل ابتلا به دیابت عدم تحرک ، ورزش و تغذيه نامناسب

         معاونت دانشگاه علوم پزشکي بابل گفت : توجه به کودکان وعدم مشاجره و اختلافات خانواد‌گي و ايجاد محفل گرم و صميمي براي فرزندان عامل مهمي در جلوگيري از تمايل کودکان به مصرف سيگاراست.  

راه حلی برای پیشگیری ار دیابت

    پیشگیری اولیه شامل اقدامات لازم جهت جلوگیری از بروز دیابت در افراد در معرض خطر (کسانی که حداقل یکی از عوامل خطر گفته شده در مورد ابتلای به دیابت نوع را دارند) می باشد. تحقیقات پزشکی نقش مثبت فعالیت منظم ورزشی و کم کردن وزن را در کاهش ابتلای به دیابت نوع 2 در افراد در معرض خطر

پنج راهکار برای پیشگیری از دیابت

  هم اکنون با انجام چند تغییر ساده در شیوه زندگی خود ممکن است بتوانید خود را از عوارض جدی دیابت مانند تخریب کلیه، اعصاب و قلب در سال‌های آتی مصون نگه‌ دارید. پس با اهمال و بی‌توجهی سلامت خود را به مخاطره نیندازید و از همین امروز تلاش برای حفظ سلامت خود را شروع کنید.