ورود به سایت   عضویت
ورود به سایت

کیوی معجزه ای برای دیابتی ها

  قند موجود در کیوی که از مقدار کمی فروکتوز و گلوکز تشکیل شده به آرامی در بدن متابولیز می‌شود؛ بنابراین برای افراد دارای اضافه وزن و دیابتی نیز مفید است. همچنین فیبر و املاح این میوه به سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی می‌کند و تامین کننده بخشی از فیبر مورد نیاز بدن است.

دیابتی ها پسته بخورند

  مصرف پسته با مواد غذایی دارای کربوهیدرات بالا مانند نان سفید روند جذب کربوهیدرات را کاهش می‌دهد و می‌تواند ماده موثری برای کنترل دیابت، ‌به خصوص در کشورهایی مانند هند باشد که در حال حاضر 40 میلیون نفر از آنان مبتلا به این بیماری هستند

پیشگیری از دیابت و کنترل دیابت

 برای پیشگیری از دیابت نوع 2 که  رایج ترین نوع دیابت است ، انجام اصول پیشگیری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

تاثیر بدخوابی در دیابت

3902 0 16-08-1392, 22:13
 بد خوابیدن در شب، معمولا باعث می‌شود که افراد احساس خستگی و کج‌خلقی داشته باشند، اما طبق نتایج تحقیقی که اخیرا منتشر شده است، افرادی که دائما هنگام خوابیدن مشکل دارند، ۶ مرتبه احتمال ابتلاء به دیابت و بیماری قلبی در آنها بیشتر می‌باشد.

نکاتی در مورد ازدواج دیابتی ها

 یکی از علل شیوع بیش از حد دیابت، مخصوصا دیابت نوع دوم، ازدواج ‌های فامیلی است. هنوز هم در بعضی از فامیل‌ ها و قومیت ‌ها، ازدواج‌ های فامیلی مرسوم و متداول است. اصولا دیابت هم یک بیماری ژنتیک و هم معلول عوامل محیطی است. عوامل محیطی در حقیقت آن ژن را شعله ‌ور و بیدار می‌ کنند.

رابطه دیابت با مصرف زیاد سوسیس و کالباس

محققان اعلام كردند  رژیم غدایی سرشار از سوسیس و كالباس خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را در مردان حدود 50 درصد افزایش می دهد .گروهی از پژوهشگران دانشكده بهداشت عمومی دانشگاه  هاروارد ، عادت غذایی هزاران مرد را بررسی كردند و دریافتند در كسانی كه زیاد سوسیس و كالباس مصرف می كنند ، احتمال

چربی های مفید برای دیابتی ها کدامند؟

چربی یکی از درشت مغذی هایی است که در برنامه ی غذایی روزانه ی ما باید حتما گنجانده شود.توصیه ی متخصصین تغذیه بر آن است که 25 تا 30 درصد انرژی دریافتی ما باید از مواد چرب باشد ولی همان طور که در قسمت قبل اشاره شد برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی به ویژه در بیماران دیابتی سعی کنید که چربی ناسالم

تن‌آرامي و موسيقي درماني در کنترل ديابت نوع ۲

تلفيق دو روش تن‌آرامي و موسيقي درماني با كاهش قندخون ناشتا، فشارخون سيستوليك و دياستوليك در افراد مبتلا به ديابت نوع 2، روش موثري در کنترل اين بيماري شناخته شد. به گزارش سرويس پژوهشي ايسنا، منطقه علوم پزشکي تهران، فاطمه خوشخو، دانشجوي دکتري تخصصي بهداشت جامعه پژوهشي را با هدف تاثير تلفيق دو

سیگار و افزایش خطر دیابت نوع 2

هر چقدر بیشتر سیگار بکشید، احتمال بروز دیابت در شما بیشتر از افراد غیرسیگاری می شود و وقتی سیگار را ترک کنید، این احتمال خطر کاهش می یابد.سیگار بر عملکرد انسولین در بدن تأثیر می گذارد.انسولین هورمونی است که توسط پانکراس (لوزالمعده) ساخته می شود.

اهمیت ورزش در دیابت

ورزش در درمان ديابت بسيار موثر است، زيرا نه تنها باعث پائين آوردن قند خون و كاهش مقاومت به انسولين مي شود، بلكه ريسك بيماريهاي قلبي عروقي را نيز مي كاهد و نياز به دارو در ديابت نوع 2 را نيز كاهش مي دهد.

گریپ فروت میوه ای مناسب بیماران دیابتی

گریپ فروت از مرکبات بسیار مفید برای سلامتی است و به همین خاطر در آمریکای لاتین آن را میوه ای از بهشت نامیده اند.به گزارش ایسنا، یکی از معروف ترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن، رژیم گریپ فروت است.  

چاقی و ابتلا به دیابت

 محققان دانشگاه میشیگان آمریکا در آخرین نشریه خود اعلام کردند: افزایش سطح BMI (شاخص اضافه وزن) در طول سال های عمر، خطر بروز دیابت نوع دو را به طور چشمگیری افزایش می دهد. از دیگر فاکتور های موثر می توان نژاد و سن را نام برد.

کمبود ویتامین دی و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو

طی آخرین مطالعات انجام شده بر روی کودکان، محققان دریافتند که سطح ویتامین Dدر کودکان دارای اضافه وزن نسبت به سایر کودکان پایین تر بوده، که این امر با افزایش میزان بروز دیابت نوع دو در این کودکان همراه است.

چه میزان پیاده‌روی‌ برای کنترل دیابت و چاقی مورد نیاز است؟

طبق مطالعات انجام گرفته روی بیماران دیابتی، کمی‌افزایش پیاده‌روی روزانه می‌تواند به کنترل بیماری دیابت نوع 2 کمک کند، اما افراد چاقی که قصد کاهش وزن دارند، بیشتر از آن چیزی که تصور می‌کنند باید ورزش کنند.

ماهی و بهبود مشکلات کلیوی دیابتی‌ها

 یکی از مشکلات و عوارض جدی بیماری دیابت، بیماری‌های کلیوی است که می‌تواند سیر کنترل قند خون را نیز تحت تاثیر قرار داده و بر پیشرفت درمان یک فرد دیابتی تاثیر منفی بگذارد. بنابراین یکی از موضوعات اساسی در کنترل دیابت جلوگیری از ایجاد و نیز پیشرفت بیماری‌های کلیوی می‌باشد.