موادموردنياز:فيله مرغ زده شده –فلفل سبز- گوجه فرنگي- پنيرپيتزا- كمي كالباس وسوسيس

-    ابتدا فيله مرغ را همراه با بيفتك كوب يا چاقو چندضربه مي زنيم وكف تابه را كمي چرب مي كنيم، فيله را كف تابه مي گذاريم سپس كمي پنير روي آن مي ريزيم وبعد كالباس وسوسيس وبقيه موادرا به آن اضافه مي كنيم ودوباره درآخر كمي پنير روي آن مي ريزيم سپس به مدت 20 دقيقه درفر قرار ميدهيم يا به مدت كمتردر مايكروفر يا با قرار دادن درماهيتابه روي اجاق به مدت كمتر قرار داده تا آماده شود.

-    فيله مرغ با سس ايتاليايي(سركه بالزاميك+روغن زيتون اكسترا+سبزيجات معطر)

-    ابتدا فيله مرغ را به مدت 2 ساعت در يك ظرف شير قرار مي دهيم.قارچ وپياز وفلفل دلمه اي را نگيني خردكرده بين دو تا فيله قرار مي دهيم با كمي پنيرپيتزا وداخل روغن انداخته تا سرخ شود.زماني كه آماده شد با سس بالزاميك (سركه خرما) سرو شود.

گردآوری و انتشار : پایگاه تخصصی دیابت ایران